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入夏后,记得多吃此粥,每天一碗,失眠好了,一觉睡到

编辑:admin 日期:2020-05-21 00:25 分类:教育新闻 点击:
简介:入夏后,记得多吃此粥,每天一碗,失眠好了,一觉睡到自然醒。 随着现代人生活节奏的加快,工作压力也越来越大,人们常常伴随的睡眠质量不好、心神不宁、气血不足等情况的发生。每天睡不好,会直接影响第二天的工作效率,很多人也为此很是烦恼,今天带来的这

入夏后,记得多吃此粥,每天一碗,失眠好了,一觉睡到自然醒。

随着现代人生活节奏的加快,工作压力也越来越大,人们常常伴随的睡眠质量不好、心神不宁、气血不足等情况的发生。每天睡不好,会直接影响第二天的工作效率,很多人也为此很是烦恼,今天带来的这款粥特别适合睡眠不佳、气血不足、脾胃不适的人群食用。

“一口尝遍人间五味,顿时道尽生活百态”,老话常用酸、甜、苦、辣、咸来表达人这一生经历的生活百态,但你知道有一种食材,也是药材,小小的一颗也包含酸、甜、苦、辣、咸的吗?

这种食材就是五味子,五味子皮肉甘酸、核中辛苦、都有咸味,故有五味而之名。五味子有滋补气血、强身健体的功效,药用价值非常高,最早也是烈玉神农本草经上品的中药。平时应该很少有人会知道,今天就用它来煮粥,一粥具五味,五脏皆可养,每天吃一碗,活到百岁不是梦。

【五味子桂圆粥】

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